好口福／少吃胃藥 避免惡性循環

減藥藥師胡廷嶽建議，春節消化不良時別隻想到吃胃藥。 胡廷嶽／提供

「啊，快放下你的胃藥。」春節氣氛歡快，難免大魚大肉、觥籌交錯，常常會消化不良，這時很多人會隨手拿起胃藥、胃散服用，沒想到胃反而愈來愈糟。

經歷過消化不良的人住往對胃藥快速的效果心存感激。但翻開課本，其實根本找不到「消化不良」這款疾病。因爲消化不良雖然只有四個字，其實可能是是「脹氣」、「便秘」、「腸胃蠕動緩慢」、「胃發炎」、「消化酵素分泌不足」等等多重疾病的統稱。如果你同時打開胃藥、胃散上的說明書，你就會發現：「什麼？它倆對於上述種種胃病，竟然都沒有幫助？」

沒錯，「胃藥、胃散」，並不能治好你的多年胃病，也不會讓你變成「鐵胃」。就算當下你可以吃點胃藥來緩解不適，但這個壞習慣一定會害到自己，造成未來自己「沒有其他選擇」的惡性循環。

真假？這背後的原因是什麼啊？以下是吃胃藥會造成「惡性循環」的三個理由：

一、依賴性：當你長期使用「胃藥、胃散」之後，你的胃便會「忘記怎麼分泌胃酸」，讓你原本可能胃酸過多的胃，漸漸變得分泌不足。當胃酸不酸之後，原本必須受到胃酸殺死的細菌病毒、原本要透過胃酸酸度才能消化吸收的營養，也會漸漸不夠。這樣一來，胃反而只會更加不舒服，適得其反，然後你又得繼續吃下更多的胃藥。

二、掩蓋問題：胃藥「治標不治本」，在被諮詢時，我總是第一個就刪去它。所謂胃藥的功效，只能制酸、消脹氣，說難聽點，全都只是暫時緩解症狀。明天不吃藥，還是一樣脹氣。並沒有人去幫你解決造成胃病的根本問題。

更可怕的是，當你誤以爲問題已經得到解決時，總有一天，那些「光吃藥也無法壓制」的疾病就會出現，造成未來的你別無選擇。

三、全身副作用：當胃酸都不酸了，你當然更會「消化不良」。胃酸，平常就是拿來分解蛋白質、蛋豆魚肉等食物的消化酵素。另外，胃酸在幫助消化、幫助殺菌之餘，最不爲人所知的能力就是：保護腸胃道內部的益生菌，不被外來菌侵蝕。如果你長期吃胃藥，長期讓壞菌輕易入侵你的身體，害得腸胃道改變益生菌相的分佈，很容易就會從胃、腸開始，讓全身的問題持續存在或更加嚴重。

許多人迅速求助於胃藥，但可能忽略了其潛在的風險。這也許就是臺灣人胃藥吃不停的根本原因之一。自從我自己的爸媽跟「臥牀失能疾病」擦肩而過，就開始練習「搏感情的衛教方法」，幫助人們找到自己適合的生活習慣，從根本病因解決腸胃疾病問題，纔是長遠之道。過年吃得愉快，也要注意保健身體。

（作者是減藥藥師）