跟着時令吃海鮮——清明篇

齊魯網·閃電新聞4月4日訊清明是春季第五個節氣，此時陽氣升發、肝氣旺盛，氣溫雖回暖但晝夜溫差大，雨水增多形成“外溼內滯”的體質特點。

中醫認爲：肝屬木，與春相應，清明時肝氣達頂峰。若疏泄不及，易致氣鬱化火，表現爲頭痛、失眠等症狀。脾主運化溼氣，雨水增多易致溼困脾胃，出現腹脹、食慾不振。

清明飲食宜溫，可多進食性味甘平，且富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆製品、時令蔬果，有利於發寒散邪，扶助陽氣。

閃電新聞記者 牟曉傑 報道