給寶寶吃這幾種水果，好處出乎你的意料，化痰、益腦、調理腸道
一般來說，寶寶餵養到六個月後會開始添加輔食，遵循的是是從穀物—蔬菜—水果—動物的順序來添加。但是剛開始添加水果時，建議從蘋果、香蕉這類不易過敏的開始。
剛開始食用固體食物的嬰兒，從6個月到9個月大，應該先用湯類來避免窒息。9到12個月大的嬰兒可嘗試食用搗碎的水果
維生素C缺乏可導致白細胞的趨化性和殺菌功能降低，免疫抗體的合成減少，干擾病毒mRNA的轉錄和抑制病毒合成的抗病毒能力減弱，容易感冒及合併各種感染性疾病。
近期研究發現，增加維生素C的攝人對預防感冒非常有效。西紅柿、橘子、獼猴桃都含有豐富的維生素C，可以將大棗，獼猴桃，西紅柿等做成水果泥給寶寶餵食。
維生素C的作用
1、獼猴桃
獼猴桃果肉多汁，清香鮮美，甜酸宜人，除含有較豐富的蛋白質、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質外，最引人注意的是獼猴桃豐富的維生素C含量，據分析，每100克果肉含維生素C 100-420毫克，在水果中居於前列。
獼猴桃清熱利尿，抗氧化成分豐富，可增強抵抗力，驅遷細菌及感冒病毒糾纏，還可增強腦血管功能。
中國寶寶最好是在8個月後適量添加獼猴桃泥（果汁）輔食。隨着寶寶的月齡不斷地增加，獼猴桃的吃法也可以逐漸“升級”，週歲之後就可以吃整個獼猴桃了。
喜愛吃獼猴桃的孩子，每日吃1—2個既能滿足嬰兒需要，其營養成分又能被嬰兒充分吸收；食用時間以飯前飯後1—3個小時較爲合適，不宜空腹吃。
2、橘子
橘子含有豐富的維生素C，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。橘子含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。柑橘也能預防感冒，建議整瓣連白絡一起吃，可滋潤喉嚨，效果更好。
寶寶一般從6個月之後纔開始添加輔食的，而且是從穀物—蔬菜—水果—動物的順序來添加。在剛開始爲寶寶添加水果輔食的時候，可以將橘子做成橘子汁，給寶寶餵食。當寶寶長大，有一定咀嚼能力後，爸媽可以餵食完整的橘肉了，不過不要把橘肉上面的白色經絡剝個一乾二淨了。因爲橘絡有化痰消滯的功效呢，適當吃點可以幫助寶寶消化。
3、大棗
一般人們對大棗的印象都是滋補養顏的佳品，但其實大棗中維生素c的含量也是極高的，每100克鮮棗中富含維生素C243毫克。
寶寶在小的時候（6個月左右）可以適當的吃些紅棗泥，紅棗粥，進行營養方面的搭配；大一點（7、8個月）適當吃些紅棗肉（去皮），還能夠起到一定的補血的作用，防止貧血；紅棗中含有豐富的礦物質的成分，對孩子健康也是非常好的。
吃完紅棗之後，應該多給孩子吃一些清淡的食物，也可以通過喝水或者漱口的方法來進行調理，避免由於紅棗過甜，可能會引起齲齒的危害。
4、草莓
草莓中含有豐富的VB和VC，對於剛添加輔食的寶寶們來說，是一道非常不錯的輔食。它可以給寶寶提供健康且比較全面的營養，只有保證輔食的多樣化，才能滿足寶寶對鈣鐵鋅的需求。草莓的味道比較香甜，可以做成美味的草莓泥或者草莓汁來給寶寶食用。
但是寶寶吃草莓是有講究的，最好是要滿六個月以後的孩子。在優先選擇富含鐵的輔食以後纔可以逐步的嘗試吃草莓，並且剛開始嘗試的時候最好做成草莓泥。
但要注意的是，草莓性涼，給寶寶吃的時候要控制好它的量。特別是在早春，一次的時候不能吃太多，尤其是在那些腸胃功能還沒有完善的寶寶，吃草莓更是要注意控制它的量。一般來說，每次吃幾粒就可以了，不能多吃。
總體來說助消化的水果基本有一個共同的特點是含較多的膳食纖維，這些水果包括山楂、草莓、香蕉、番茄、雪蓮果、獼猴桃、西瓜、西柚、雪梨、橙子等。
1、山楂：促進腸蠕動，消食健胃
山楂又稱山裡紅，其中含有的粗纖維高達20％，能增加胃中消化酶的分泌，可促進腸蠕動，所以也具有消食健胃的作用，寶寶積食也可以服用山楂水。山楂的果膠含量豐富，很容易做成膏狀，健胃消食助消化，是一款很健康的小零食。
其實，寶寶四個月就可以吃一些山楂粥、喝山楂水了。但是幼兒吃山楂有一定的注意事項，首先不能空腹食用，最好在餐後或者兩餐之間；同時山楂幹萬不能過量的食用，幼兒的腸胃系統調理功能還不是特別的完善，次性攝入大量的山楂入體內，很容易造成寶寶的脾冐提傷，反而對寶寶的腸胃健康不利。
2、獼猴桃：清除體內堆積的有害代謝產物
含有豐富的礦物質、糖類、維生素B1、B2及C，能促進腸胃蠕動，且含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素，這些物質除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物，預防、治療便秘。每日清晨起牀後，空腹吃1—2個獼猴桃，隔1小時再進餐，治療便秘的效果會比較好。
菠蘿能幫助消化和排毒：
如果經常消化不良，飯後可吃點菠蘿。菠蘿含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，幫助消化。但不宜空腹食用，因爲其蛋白分解酶會傷害胃壁，有少數人還會引起過敏反應，寶寶慎重食用。另外，菠蘿還含有纖維素，對便秘也有一定效果。
菠蘿中的檸檬酸可能會刺激寶寶的胃（特別是如果他們有反流）或導致尿布疹。你可以先嚐試小劑量的菠蘿，看看孩子的身體系統是如何反應的。如果寶寶是敏感的，你就需要推遲，直到他們接近1歲。
3、草莓：治療便秘，嫩白皮膚：
它的主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素C。草莓含豐富的膳食纖維素，足足有橙的兩倍，在幫助消化，通暢大便，降低膽固醇等方面功效極佳。
4、西柚：可消食去腸中惡氣
據中藥學記載，西柚有消食及去腸中惡氣之效，故能紓緩因過飽而致的腸胃不適。
西柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，是含糖分較少的水果。西柚中維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強機體的解毒功能。
寶寶大概6個月大可以適當吃柚子，注意不可過量，柚子對寶寶有一定的藥用效果。如果怕寶寶噎着，可以給寶寶喝柚子汁。寶寶胃食積滯、消化不良時，將適量的柚皮切成絲與水同煮，代茶飲服，能消食、開胃、通氣，就可舒暢。
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產於南方的番木瓜，可以生吃，也可作爲蔬菜和肉類一起燉煮。用青水瓜燉煮排骨湯，有利於保護胃壁。
剛剛開始添加輔食的寶寶是不能吃木瓜的，通常要等到寶寶八個月的時候才能吃。不過，因爲木瓜是比較容易引起過敏的水果，所以給寶寶吃木瓜的時候，就要從少量開始，不能給孩子吃的太多，要延遲至少1歲，要是沒有出現過敏反應的話，那以後就可以繼續給寶寶吃了。
2、石榴
中醫認爲味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然後吐出來。
一般來說小孩子4-6個月左右就能吃石榴了，即能吃輔食的時候就可以適量吃些石榴，石榴果實營養豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍，小孩吃些對生長髮育有幫助。
3、桂圓
李時珍曾說過：“食品以荔枝爲美，滋益則龍眼爲良”。和荔枝性屬溼熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫裡可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
4、菠蘿
菠蘿是比較常見的一種食物，它的營養價值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它，如果經常消化不良，飯後可吃點菠蘿。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。
5、櫻桃
櫻桃中含有大量的果膠，果膠進入人體後能增加胰島素的分泌量，可有效的使血糖下降，有治療糖尿病作用。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。
寶寶9個月之後可以嘗試着吃一些櫻桃了，因爲櫻桃含鐵量高，9個月前寶寶吃多的話會造成肝臟負擔，而且吃的時候要注意適量，櫻桃屬火性，大熱，寶寶吃可打成糊狀，要適量地吃，吃多了會導致寶寶流鼻血，還可導致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹瀉。
6、芒果
中醫認爲芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐暈等症。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量佔了水果之，還有明目的作用。
如果寶寶在2歲以內，最好不要吃，因爲芒果很容易引起寶寶過敏的。 如果要吃建議你還是少給他吃些，吃了以後注意觀察，是不是有過敏的，要是有的話，就不要吃的了。 建議三歲以上寶寶腸胃功能發育完善後，再給寶寶吃芒果，第一次少量吃一點。芒果屬熱，吃了後容易上火，所以家長要給孩子吃芒果還是儘量晚一些。
7、蘋果
蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養成分均可保留。可以給寶寶做成水果泥等形式。
原則上來說，寶寶在五六個月就可以添加一些蘋果泥，6個月左右就可以喝少量稀釋過的鮮榨蘋果汁。到了八九個月，就可以吃蘋果條磨牙了。
處於嬰兒期的寶寶牙齒尚在發育中，咀嚼能力較差，蘋果皮雖有一定的營養價值，但是嬰兒無法嚼碎，容易卡在寶寶的咽喉部，引起嘔吐等。最好是削皮後再給寶寶吃。
1、蘋果：
蘋果有“記憶果”之稱，含鋅豐富，能促進大腦發育、増強記憶力，亦有護腦效果。蘋果素有“智慧果”之稱，富含維生素C、E及B族維生素，對大腦發育有重要的作用，孕媽哺乳期，經常吃蘋果，有助於寶寶大腦發育，讓寶寶更聰明。
2、芒果：
芒果中富含脂質，脂質是大腦發育第一重要的營養素。人的大腦細胞大約有60%是由脂質組成的，是形成腦細胞和腦神經纖維必不可少的構成成分。如果大腦缺乏脂質，智力發育就會受到很大影響。哺乳期孕媽吃些芒果，對寶寶大腦發育有好處。
3、牛油果：
牛油果有“森林奶油”之稱，它的脂肪含量高達15.3%。媽媽們也不要談“脂”色變，脂肪也分“好脂肪”和“壞脂肪”。牛油果的脂肪主要是健康的不飽和脂肪酸，對於寶寶腦部和神經系統發育好處多多。
食用月齡6個月以後的寶寶即可 ，可以直接將牛油果切開，用勺子壓成果泥，直接餵給寶寶。剛開始嘗試時，少量即可。隨着月齡增大，寶寶一次攝入的牛油果量可以增加。
4、香蕉：
香蕉的果肉比較軟糯，利於寶寶消化，而且口味很香甜，寶寶一般都比較愛吃。常吃香蕉可以防止寶寶出現大腦疲勞的現象，有利於寶寶的腦部發育。而且香蕉雖然能量很豐富，但不會使人發胖，常吃還可以降血脂，讓血液更健康。天氣乾燥如果寶寶還不愛喝水那他很有可能出現便秘的情況，這時候媽媽可以給寶寶吃香蕉來緩解。
一般情況下，寶寶從六個月就開始添加輔食了，果泥營養豐富，容易消化等很多優點，香蕉可以作爲水果的常見選擇，可以做成泥狀餵食給寶寶，等到寶寶長牙期具有一定的咀嚼力時可以餵食小段的香蕉給寶寶吃。香蕉是澱粉質豐富的水果。
1.梨子。
在人們的眼中，梨子是屬於比較降火的食物，這一類食物一直被人們當作止咳的好食材。一般情況下，寶寶咳嗽時，我們都會爲寶寶準備冰糖雪梨湯。就是將冰糖和處理好的雪梨放進燉鍋中燉煮。冰糖雪梨湯是傳統止咳的良方，當寶寶出現咳嗽有痰的現象時，還是可以選擇飲用冰糖雪梨。
通常情況下寶寶在六個月之後就可以喝一些梨汁了，當寶寶在八個月左右的時候牙齒髮育的比較好的時候就可以吃用熱水煮過的鴨梨了。但是鴨梨屬於寒性的食物，不適合寶寶多吃，所以家長要注意給寶寶吃的數量，適當的吃一些對寶寶的身體有好處。
2.西紅柿。
現在正好是柿子上市的季節。西紅柿具有清熱以及止咳的功效。關鍵是西紅柿鬆軟香甜，非常適合寶寶食用。西紅柿還具有潤腸的作用，寶寶食用還能夠防消化不良的現象。因此，選擇食用西紅柿也是止咳化痰的方法。
一般來說，寶寶添加輔食之後就可以吃西紅柿，但因爲西紅柿味道酸甜，味道比較具有刺激性，所以家長最好在寶寶添加輔食適應一段時間後再給寶寶吃西紅柿，可以在六個月之後再吃番茄。
3.蘋果。
蘋果的好處比較多，也是屬於比較常見的水果。有很多的媽媽可能還不知道蘋果具有止咳的效果。蘋果具有補心益氣的效果，當寶寶出現咳嗽現象時，食用蘋果泥，有明顯的改善效果。
4.甘蔗。
甘蔗是屬於比較降火的水果，有滋陰潤燥的功效。寶寶出現咳嗽症狀，很可能是由於內火太旺的原因。寶寶可以食用甘蔗降火，清熱。甘蔗可以有效緩解咳嗽有痰的現象。但是甘蔗比較硬，難食用，我們建議媽媽們可以製作甘蔗汁，方便寶寶食用。
3歲以上的寶寶可以適量吃一些甘蔗 給寶寶吃用甘蔗對幼牙會有影響，因此建議媽媽等寶寶3歲以後纔給吃，3歲以前最好榨成汁給寶寶喝會更好一點。
現在很多孩子都有貧血的現象，一般孩子貧血都屬於缺鐵性的貧血，家長要注意及時給孩子補鐵補血，貧血對孩子的影響是很大的，貧血的孩子抵抗力也很低，動不動就容易生病，而且缺鐵的孩子注意力也不集中，也影響智力的發育，孩子平時要多吃補血的水果，例如葡萄，石榴。
1、桑葚
桑葚爲桑科落葉喬木桑樹的成熟果實，於果實紅熟時採收，曬乾或生用、或加蜜熬膏用。桑葚味甘、酸，性寒。能滋補肝腎、補血養顏、生津止渴。桑椹具有促進消化、幫助排便等作用，適量食用能促進胃液分泌，刺激腸蠕動及解除燥熱。桑椹性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效。
專家建議一歲之後再給寶寶食用桑葚，因爲桑葚性寒，不容易消化，而月齡較小的寶寶脾胃功能還比較弱，特別，是本身就是脾胃虛寒的寶寶，這個時候如果再食用桑葚有可能會導致腹瀉。如果寶寶食用後出現劇烈腹痛、腹瀉，特別是大便帶有血性時，就要及時將寶寶送到醫院診治。
治療貧血：將桑葚還有龍眼肉一起熬煮，並且按照2比1的比例進行，冷卻之後再加上一些蜂蜜，然後就可以服用了。這種方法能夠很好的治療貧血，並且所用的器皿一定要是砂鍋，不能夠使用鐵鍋，避免藥效受到影響。
2、葡萄
葡萄汁多甜美，可滋養肝晉補氣血，讓頭髮烏黑，連皮帶籽打汁喝抗老化效。葡萄中含有豐富的維生素B12，對於一般缺鐵性貧血而言，葡萄含有豐富鐵質，是補充鐵質很好的輔助食品，缺鐵性貧血幼兒、婦女皆可多吃，有助增進其血液製造功能；孕婦更應該多吃葡萄，當然葡萄乾也行，常吃不但對胎兒的健康有益，也能使孕婦面色紅潤、血脈暢通，果更好。
葡萄雖然營養豐富，對寶寶的好處也很多。不過糖分很高，因此寶寶在吃葡萄時，要注意適量，不然糖分過高，對寶寶的身體來說是一種負擔，如果想寶寶吃整顆葡萄，最好等到寶寶1歲多再進行。
3、櫻桃
每百克櫻桃中含鐵量最高可達到11.4毫克，遠遠超過其他水果。因此，寶寶吃櫻桃可以滿足體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。寶寶食用櫻桃還能防治麻疹。麻疹流行時，給小兒飲用櫻桃汁能夠預防感染。櫻桃核則具有發汗透疹解毒的作用。
寶寶9個月之後可以嘗試着吃一些櫻桃了，因爲櫻桃含鐵量高，9個月前寶寶吃多的話會造成肝臟負擔，而且吃的時候要注意適量，櫻桃屬火性，大熱，寶寶吃可打成糊狀，要適量地吃，吃多了會導致寶寶流鼻血，還可導致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹瀉。