電視看太多恐致「夜尿」 最新研究警告安全時數門檻

最新研究顯示，每天看電視時數過長，有可能引發夜尿問題。（示意圖：shutterstock／達志）

一覺睡到大半夜給「尿急」逼醒下牀如廁，在寒冷冬夜尤其惱人。最近中國大陸研究人員發表萬人研究結果顯示，每天看電視、影片或追劇時數只要在5小時以上，可能導致夜間容易起牀小便，甚至出現夜尿症（nocturia）問題。這是學界首度探索看電視（線上影片）時數與夜尿之間關聯的研究。

下班回家或休假日喜歡瘋狂追劇、看電視、線上影片的人，可得小心了。綜合英國《衛報》、美國《新聞週刊》週三（21日）報導，4名中國研究人員以美國全國健康營養研究調查（National Health and Nutrition Examination Survey）數據，2011年至2016年之間1萬3294名20歲以上美國人通報情況分析顯示，32%患有夜尿症，意即每晚必須起牀小便2次以上。

經納入年齡、性別、BMI數值、種族、教育程度、是否患有糖尿病等因素考量後，研究人員發現，相較於每天看電視或線上影片少於1小時者，白天看電視或線上影片總時數超過5小時的人發生夜尿症的風險高出48%。夜尿症會導致睡眠不足，進而增加多種健康問題發生的風險。研究報告指，夜尿不僅增加高血壓、心血管疾病等疾病發生率與死亡率，也令社會揹負龐大經濟重擔，「睡眠品質下降與夜尿症密切相關」，這是需要全面關注與介入的公衛問題。

研究人員也提出其他可能的解釋。例如，長時間看電視與罹患第2型糖尿病風險增加有關，第2型糖尿病是夜尿症的危險因子之一；久坐會導致體液滯留腿部，也可能導致夜尿；看電視時通常會喝飲料，令液體攝取量增加。其他可能諸如神經疾病導致膀胱機能失調，以致夜間睡眠時長或品質受影響。

這項研究的侷限在於依賴受試者自我報告看電視習慣與頻率等數據，也無法證明因果關係，但醫護人員應把看電視與夜尿之間的關聯告知患者。研究成果21日發表於期刊《神經學與尿路動力學》（Neurourology and Urodynamics）。

夜間頻繁起牀小便，直接影響睡眠品質。（示意圖：shutterstock／達志）

隨着年齡增長，夜尿會更加常見，通常起因於膀胱功能與容量變化，50%的50歲以上人士有程度不一的夜尿症，通常可能是其他疾病的症狀，例如糖尿病、泌尿道感染、攝護腺肥大、膀胱過動症、心臟病、腎臟病、神經系統疾病。服用特定藥物也可能導致夜尿，例如利尿劑、抗高血壓、鎮靜劑、肌肉鬆弛劑。

未參與研究的英國雪菲爾大學（The University Of Sheffield）外科教授卡圖（James Catto）指出，有好些可能因素令這項研究比較混亂，例如，夜尿症患者年齡往往比較大，BMI指數比非夜尿症患者更高，活動力較差，「到底是因爲看了一整天電視而罹患夜尿症，還是其他因素讓人整天看電視而導致如廁次數更頻繁？」

卡圖說，夜尿症很常見，尤其長者，不過不一定會引起關注，有可能是癌症、感染或糖尿病所引起。有此困擾者應求診家醫科，醫師會先檢查是否罹患糖尿病。