沈玉琳超淺眠一晚起牀5次 「連狗喝水都會被嚇醒」
什麼都能聊的沈玉琳日前上超視《請你跟我這樣過》分享失眠問題。由於年紀漸長，沈玉琳開始出現失眠症狀，常常睡到一半，遇到一點聲音、一點動作就被吵醒。他說，就連聽到家裡愛犬在喝水的聲音都會被嚇醒，平均一個晚上會起牀5次，非常誇張。他則分享自己的一套助眠方式。
沈玉琳說以前做節目很累，如果無法秒睡會根本睡不飽，所以完全沒有失眠的問題，但年紀漸長，失眠狀況找上他，他說狗起來喝水也會被嚇醒，整個晚上平均起牀5次。不過還好沈玉琳自有一套幫助入眠的方法，他說最好是看書，「看一句話可以思考一整個人生」，最推薦愛因斯坦的《相對論》，「最好是德文版，一讀保證入眠。」
除此之外，沈玉琳現在還有一招，他說自從女兒出生後，老婆芽芽都會唱催眠曲哄女兒睡覺，雖然芽芽唱歌不太好聽，但女兒總是很快就睡着。只是沈玉琳說，老婆通常不願罷休，她覺得小的睡着了但老的還醒着，所以要唱給老的聽。沈玉琳說，因爲不想聽下去，必須逼自己睡着。另外，艾莉絲聽說喝紅酒能夠助眠，但偏偏自己酒量很好，一杯不夠，就一杯接着一杯，發現時已經整瓶喝光了。雖然可以入睡，但她隔天起牀反而宿醉。
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