沈富雄自爆健身突昏倒 醫點關鍵:沒做2件事

沈富雄日前驚曝在健身房昏倒,感覺就跟死一樣。(圖/本報系資料照片)

84歲的前立委沈富雄,日前驚爆年假後,到健身房運動突然昏倒了,讓旁人嚇傻,不過,約過2分鐘,他又自行醒了過來,事後他回憶,「那感覺真的非常好,就跟死一樣,完全沒有感覺」,甚至脫口驚吐後悔回來。家醫科醫師則指,若要一早運動,建議還是要吃點食物與水,以免血糖過低或脫水而昏倒。

沈富雄上名嘴趙少康主持的《少康戰情室》節目時,驚爆自己在年假過後,健身房開始營業那天,他如往常,沒吃早餐沒帶水就去運動,當天他一樣流了1.5公升的汗,然而忽然之間,竟不省人事,就這樣昏倒了。

沈富雄說,會昏倒是因血不夠,血不夠則是因水不夠,「我躺下來不夠的血就又從身體跑到腦部,所以我馬上就醒過來,這大概不超過2分鐘!」醒來後,他看到旁人急着問他怎麼回事,他說自己毫髮無傷,也驚呼「那感覺真的非常好,就跟死一樣,完全沒有感覺!」

義大醫院家醫科主治醫師盧易呈指出,一個晚上未進食未喝水,一大早就去運動,有可能因血糖低、脫水而昏倒,建議還是要吃一點食物,例如少許雞肉、水煮蛋,喝一點水再運動。

不過,突然間昏倒,也有可能是因副交感神經、迷走神經的刺激,導致血管擴張、血壓下降所導致。盧易呈指出,誘發因子有心理與生理兩方面,心理方面例如焦慮、壓力,身體因素例如腸胃不舒服,另有一些人,是因爲脖子頸動脈竇比較敏感,突然被刺激到,接着就昏倒。

盧易呈指出,原則上來說,吃太飽也不宜運動,因此時血液集中在腸胃道,運動會消化不良,完全不吃也不OK,建議只要吃少許食物與喝一點水即可,若擔心流汗太多,電解質失衡會,可準備鹽片備用。