沈富雄自爆健身突昏倒 醫點關鍵：沒做2件事

沈富雄日前驚曝在健身房昏倒，感覺就跟死一樣。（圖／本報系資料照片）

84歲的前立委沈富雄，日前驚爆年假後，到健身房運動突然昏倒了，讓旁人嚇傻，不過，約過2分鐘，他又自行醒了過來，事後他回憶，「那感覺真的非常好，就跟死一樣，完全沒有感覺」，甚至脫口驚吐後悔回來。家醫科醫師則指，若要一早運動，建議還是要吃點食物與水，以免血糖過低或脫水而昏倒。

沈富雄上名嘴趙少康主持的《少康戰情室》節目時，驚爆自己在年假過後，健身房開始營業那天，他如往常，沒吃早餐沒帶水就去運動，當天他一樣流了1.5公升的汗，然而忽然之間，竟不省人事，就這樣昏倒了。

沈富雄說，會昏倒是因血不夠，血不夠則是因水不夠，「我躺下來不夠的血就又從身體跑到腦部，所以我馬上就醒過來，這大概不超過2分鐘！」醒來後，他看到旁人急着問他怎麼回事，他說自己毫髮無傷，也驚呼「那感覺真的非常好，就跟死一樣，完全沒有感覺！」

義大醫院家醫科主治醫師盧易呈指出，一個晚上未進食未喝水，一大早就去運動，有可能因血糖低、脫水而昏倒，建議還是要吃一點食物，例如少許雞肉、水煮蛋，喝一點水再運動。

不過，突然間昏倒，也有可能是因副交感神經、迷走神經的刺激，導致血管擴張、血壓下降所導致。盧易呈指出，誘發因子有心理與生理兩方面，心理方面例如焦慮、壓力，身體因素例如腸胃不舒服，另有一些人，是因爲脖子頸動脈竇比較敏感，突然被刺激到，接着就昏倒。

盧易呈指出，原則上來說，吃太飽也不宜運動，因此時血液集中在腸胃道，運動會消化不良，完全不吃也不OK，建議只要吃少許食物與喝一點水即可，若擔心流汗太多，電解質失衡會，可準備鹽片備用。