「超級阿嬤」116歲記性一流超健康 學者驚歎！分享長壽心法

高齡化時代，追求長壽更要活得健康。（示意圖／Shutterstock）

116年前出生的西班牙人瑞瑪麗亞（Maria Branyas）是全球目前在世最年長的人類，除了聽力有些問題、行動不便，完全沒有重大疾病，記性很好。科學家已經採集她的DNA樣本展開研究，希望能找出長壽的關鍵並研發治療疾病的方法。她的延年益壽心得有好幾個，包括攝取天然優格、探索大自然、遠離惡毒的人。

英國《每日郵報》、《獨立報》24日報導，瑪麗亞1907年3月4日出生於美國舊金山，父親在她年少時死於肺結核，她8歲返回西班牙，曾在加泰隆尼亞好幾個地方居住，育有2女1子，熬過美國地震與火災、西班牙內戰、兩次世界大戰、西班牙流感大流行、新冠肺炎大流行等天災人禍，會定期在社羣媒體更新訊息，帳號就叫「加泰隆尼亞超級阿嬤」（Super Catalan Grandma）。與大多數高齡老者不同的是，瑪麗亞毫無心血管問題而且記憶力很好，從4歲開始的往事能講得一清二楚，彷彿昨天才剛發生。

西班牙巴塞隆納大學（University of Barcelona）遺傳學教授、荷賽普卡列拉斯白血病研究所（IJC-CERCA）所長埃斯特列（Manel Esteller）向西班牙《ABC日報》表示：「她太不可思議了。思路清晰，4歲時的經歷記得一清二楚，沒有任何老人家常見的心血管疾患，僅有的毛病是行動不便與聽力問題。」她的聽力問題並非老化引起，而是小時候嬉鬧時摔倒導致一隻耳朵永久喪失聽力。

埃斯特列親赴西班牙北部一處療養院拜訪瑪麗亞，長時間交談發現她的長壽必定更多表面以外的原因，經她同意採集DNA，包括唾液、尿液、血液，想借此瞭解她的基因如何能解釋她如此長壽、生活方式與長壽有多大關聯。

瑪麗亞先前談及自身長壽秘訣時表示，她每天吃優格，而且避免飲食過量：「我一向吃得不多，但我什麼都吃，從未遵循任何飲食法。我沒生過什麼病，也沒進過手術房。」她曾在社羣平臺發文分享長壽心法：「秩序、祥和、與家人朋友保持良好關係、接觸大自然、情緒平穩、積極樂觀、遠離惡毒的人。」

瑪麗亞也認爲自己長壽取決於基因與「運氣」，埃斯特列同意她的看法：「這其中明顯有遺傳因素，她府上有好幾人都活到超過90歲了。」埃斯特列的團隊要研究瑪麗亞的基因如何能免受隨年齡而來的健康惡化，「她顯然有非凡的恢復能力」，團隊將分析她的60億的基因片段，並聚焦於與老化直接相關的200個基因，目標在於研發能對抗因老年所致疾病的藥物，例如與年齡、癌症相關的神經退化疾病或心血管疾病。

研究結果也會與瑪利亞79歲的次女加以比較。她的長女今年90歲，兒子活到77歲因意外去世。