榜單｜中國女子馬拉松2024TOP50

12月11日，世界田聯官方公佈了6項經過審覈，正式生效的世界紀錄。其中就有女子馬拉松世界紀錄——肯尼亞名將魯斯·切普格蒂奇(Ruth Chepngetich)在今年芝加哥馬拉松跑出的2:09:56。這是女子馬拉松歷史上首次有人跑進2小時10分。

頭號新聞人物當然是屬於將世界紀錄縮短了117秒的切普格蒂奇，而這個位置本來屬於西凡·哈桑，全場跟跑的荷蘭女選手在巴黎的最後一個彎道突然超越阿塞法，以2:22:55逆轉奪冠，同時刷新了奧運會女子馬拉松紀錄！

當我們將目光聚焦國內女子馬拉松，會有差距越來越大的緊迫感。3月份無錫之戰，幾位頂級女選手在抱怨天氣與賽道不盡人意，導致發揮失常時，沒想到這竟是她們全年成績最好的一場。高開低走——成了中國女子馬拉松的底色。在2024國內女子馬拉松前20強中，有11名選手是憑藉無錫之戰上位的。

下半年讓人驚喜的是李芷萱和次仁措姆，她倆分別在南京和衡水湖跑出佳績，躋身只有四名會員的年度226女子俱樂部。

去年女子50強榜單，全馬成績241的選手亦能有幸列入，今年50強的門檻提高到了238。雖然頂尖高手被世界/亞洲最高水平選手拉開，但中國女子馬拉松的整體實力仍在快速提升。1998年出生的夏雨雨、沈妮，2001年出生的吳冰、潘素芳正在努力衝擊更高位置。年輕陣容的崛起，也彰顯了38歲的黃菲、39歲的陳爲芬和40歲的朱曉琳三位榜單老將的堅韌。

在這份年度TOP50榜單中，也有選手經歷了體制內到體制外的身份轉變，比如李春霞、張珊珊，還有第15位的李井芬。體制內體制外的界線不再涇渭分明，榜單排名最高的體制外選手潘素芳在衡水湖PB後說，我沒把自己定義爲大衆選手，我就是一名馬拉松運動員。

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在名古屋創造了國內女選手的年度最好成績，但幾乎無人稱她爲“國內女子第一人”。她轉入馬拉松賽道時間不長，比賽場次不多，需要增加歷練與經驗。

對她個人而言，2024是文武雙收、輝煌燦爛的時年。文則碩士畢業，併成爲清華大學博士生；武至最早鎖定巴黎奧運會直通資格（最終2:42:10/第72位）。她對自己滿意嗎？未必，且聽雨雨的新年願望：希望能從困頓中完成自我救贖，繼續一往無前。

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從3月的名古屋，她帶着膝傷沒能撞開通向巴黎奧運會的那扇門。此後，這位東京奧運參賽選手選擇遠離公衆視線。揮之不去的傷病，加上恩師的離世，給她的沉寂添加了悲情色彩。

經過長達數月的休整，站在南京馬拉松賽道上的李芷萱又添加了跟腱水腫的新傷，賽前跑量降下來不少。即使如此，她仍然跑進270，重回巔峰。儘管沒有PB，但她學會了與傷痛和解，找回了自信，知道自己還能回來。

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她的萬米跑成績，在馬拉松選手中出類拔萃。從無錫2:30:25 ，到衡水湖2:26:47 ，27歲的她終於在今年達成了生涯飛躍。教練格桑認爲，次仁措姆在幾年前就有226的實力，如今才捅破這層窗戶紙。常年在遙遠的林芝訓練，次仁措姆和西藏隊隊友們遠離喧囂，希望她在明年能實現代表國家隊出戰的願望。

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年度最佳成績僅列國內第三，但幾年來仍無人撼動她的“一姐”地位。穩定是她強大的基石，所有重要比賽只要她參加，幾乎都能鎖定國內女子第一。巴黎奧運會，2:36:47/NO.59不是她滿意的結局，但仍比夏雨雨快了3分鐘加。年初，她還在仁壽改寫了沉寂19年的女子半程國家紀錄（1:07:55）。

她很想多出去參賽增加歷練，但身爲“一姐”，她實際上能做的選擇有限，這不，明年全運會又需要她搞惦，不容有失。

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WR榜單公佈之時，李丹已經再次遠赴肯尼亞集訓。今年3月底，29歲的李丹也是從肯尼亞海外集訓歸來，目標是通過無錫馬拉松達標奧運，最終以 2:27:31 、國內女子第二的成績完賽，但仍功虧一簣。後來轉戰布拉格，情況變得更糟，僅以2:56:40完賽。其實在奧運選拔賽上，當你跑出了年度最佳成績仍無法達標，就沒什麼可遺憾的，李丹就是如此。

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白麗看上去總是嘻嘻哈哈，但嘻哈的面具背後是傷病和隱痛。她覺得能第二次踏上奧運賽場是上天的眷顧，奔赴巴黎前的玉溪集訓，她是早起的鳥兒，經常凌晨4點開練。只可惜，巴黎鳴槍後不久，岔氣和高溫讓她飽受煎熬，最終成績2:44:44，排名第80位。

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2024是劉敏的PB之年，2月在仁壽半馬PB，3月在無錫全馬PB，11月在北馬繼續PB並奪得國內女子冠軍，成就了生涯第二次解鎖230的輝煌。1997年出生的劉敏仍能不斷刷新個人紀錄，說明她練得很苦，比得很累。她告訴自己，往前跑別回頭，誰都不是原來的樣子。

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她自2022年才轉向馬拉松，如今已是中國女子馬拉松的“年度黑馬”。北京馬拉松賽，她將PB提升近4分鐘，跑進了228並獲得國內女子亞軍。作爲華中科技大學在讀研究生，沈妮和夏雨雨類似，一邊上學，一邊訓練。她才25歲，還有上升空間，實際上她已經將目光瞄向了227之內。

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與去年下半年拿下衡水湖和北馬的錦標賽冠軍，並跑進227相比，路穎在今年後半程略顯平淡。年初在無錫跑進了230後，後面的比賽就變得有些困難。

身在競爭激烈的河南隊，路穎的壓力不言而喻。作爲隊伍中的“師姐”，她是師妹們的榜樣，也是追趕對象。明年，路穎和河南隊能在全運會上重新崛起嗎？人們試目以待。

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作爲國內女子3000米障礙賽的臺柱和紀錄保持者，重任在肩的她很難專注於馬拉松。張新豔的傳奇始於2022 世錦賽/亞運會選拔賽，她跨界出戰，首馬即巔峰，在杭州以2:26:56逆襲張德順奪冠。沉寂兩年後，今年無錫馬拉松，30歲的她再次跑進230。如果能夠全身心投入路跑訓練，她的馬拉松賽生涯仍然充滿無限可能。

直到12月15日福州馬拉松結束前，女子TOP50榜單仍有變動的可能。中國跑得最快的小學老師尹亭，以2:38:53奪得女子國內第一，與榜單第50位的朱曉琳只有49秒之差。其它無限接近榜單的女跑者還有：潘元晨、何巫呷、鍾佳萌、田藝等。賽期不遠，來年再戰，一切皆有可能。

即將到來的新年，將迎來各省市代表團摩拳擦掌的全運會，各路英雄都會按全運會週期安排訓練、調整狀態，決戰大灣區。明年的TOP10榜單會有人跑進226甚至更進一步嗎？

自古英雄出少年，年滿20歲的樑田田會迎來她的全馬首秀嗎？潘素芳會如願打開230，甚至攀升到TOP10嗎？還有今年在全馬半馬大幅度PB的深圳一姐朱卿，是否有可能競爭國內“大衆一姐”？在馬拉松賽道上，總有人值得期待，總有人更快更強。

本條內容創作團隊

作者：WR Team

設計：東海

供圖：笑拍影像/受訪者