15款人氣「夜市小吃」熱量排行，臭豆腐才排第三名！

營養三明治的炸麪包皮搭配厚厚的美乃滋，是油滋滋的隱藏版高油脂食物。 圖／阮南輝 攝影

想好過年要到哪個廟口走春迎福了嗎？來到廟口一定不能錯過的廟口美食們，你們都知道他們的熱量嗎？

奉上廟口美食 熱量排行榜

廟口美食份量熱量

不要覺得糖葫蘆熱量不高就很安心，包着糖衣的水果，吃了就不能再喝含糖飲料啦！不然一天糖分攝取會爆表的。

玉米、豬血糕、米糕、米粉、勾芡的蚵仔煎跟羹、肉圓的皮、都是澱粉！有吃到都要減少飯量！血糖高的人就要避免這樣的澱粉來源啦！

「營養三明治」剖析一下熱量高的原因，主要是炸麪包皮搭配厚厚的美乃滋，是油滋滋的隱藏版高油脂食物。

建議大家過年的食物都要注意「分食」，大家一起分散熱量纔不會都堆積在自己身上了。

廟口美食熱量圖鑑。 圖／高敏敏營養師